アロマテラピー(香り)の楽しみ方

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芳香浴

仕事や勉強の気分転換に♪

ティッシュやハンカチに、エッセンシャルオイルを1、2滴たらします。 気分や用途に合わせてエッセンシャルオイルを選んで下さい。きっと、あなたのお助けマンになってくれるでしょう。仕事や勉強の気分転換に、一番お手軽にできる方法です。

芳香器でお部屋に香りを♪

アロマポットやディフューザーの受け皿に、ぬるま湯を張りルームコロンを3滴たらします。 お部屋全体をお好みの香りで心地よい気分に浸ることができます。

蒸気の吸入♪

洗面器にお湯を張り、エッセンシャルオイルを2、3滴たらします。頭からタオルをかぶり蒸気が逃げないようにします。目を閉じて、ゆっくりと呼吸をします。 咳き込む時やノドが痛い時に行うと良い方法です。

ルームフレグランス♪

トイレや玄関など特に香りが気になるところに、ドライフラワーにエッセンシャルオイルを数滴たらして香りを付けておくと、ほのかに香り、何気ない心使いに好感が感じられます

アロマバス

全身浴♪

バスタブに、バスオイル15ml程度入れ、かきまぜてから入浴します。 ぬるめのお湯で入浴をすると副交感神経が優位になりリラックスできます。その日の疲れはその日のうちに取るようにしましょう。香りを鼻からも肌からも吸収することで、至福の時間を味わうことができます。

●ケンソーバスオイルにお好みのエッセンシャルオイルを加えて使用しても良いでしょう。

部分浴(手浴・足浴)♪

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洗面器に熱目のお湯を張り、バスオイル5ml程度を入れ、かきまぜてから手や足を10分程度浸します。 足や指先が冷える時には、お手軽にできるお勧めの方法です。

●ケンソーバスオイルにお好みのエッセンシャルオイルを加えて使用しても良いでしょう。

トリートメント(マッサージ)

全身トリートメント♪

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アロマテラピーサロンで全身トリートメントを受けることができます。とてもリラックスした至福の時を過ごすことができるでしょう。

部分トリートメント(ハンド・フット)♪

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マッサージオイルを小さな容器に5ml程度入れ、手の平でオイルを馴染ませ、トリートメントする部分に伸ばします。トリートメントをする広さにより、オイルの濃度が高い時には植物油で希釈して使用します。 部分トリートメントは、自分でお手軽にできる方法です。

※自己責任の上、アロマテラピーをお楽しみ下さい。